میوه خشک شده

کشمش،منبع پتاسیم کشمش همان انگور خشک شده است که می توان آن را منبع پتاسیم دانست و با خوردن 100 گرم از آن 1000 میلی گرم پتاسیم به بدن می رسد،بنابراین بهتر است فشارخونی ها آن را در رژیم غذایی شان بگنجانند تا به تنظیم فشار خون خود کمک کنند . فراموش نکنید قند این ماده غذایی در...

توت خشک ،منبع فروکتوز توت خشک توت سفید ی است که آن را خشک کرده اند . این ماده غذایی ویتامینی ندارد. ولی منبع ارزشمند قند است . به طوری که سهم بیشتر قند موجود در آن فروکتوز است که برای جذب به انسولین نیاز ندارد بنابراین توت خشک برای دیابتی ها که همیشه با کمبود انسولین روبرو...